王启眼馋的吧唧吧唧嘴。【】从昨天晚上就没吃东西一直道现在，再加上一早上的高强度训练，自己早已是饥渴难耐。

刚想开口哀求师傅，赵三就凑了过来向王启解释道。“少主塑体期间是不可以进食的，否则身体的杂质排除不出来，您这一早上就白练了，还有这一大缸的药水，就都浪费了。您就忍忍吧。”

“额。。。是这样啊，那我不能吃东西要多久啊？”赵三这么一解释王启就明白了，投向沧啸天一个感激的目光，心道：原来师傅都是为了我好啊。然而沧啸天却是看都不看他一眼。专心致志的吃着自己的东西。一口肉，一口酒。看罢，继续向赵三问道。

却看到赵三伸出一根手指头。

“哦。。。一天啊，那快了，等下午训练完，晚上就能吃了。”王启洋洋自得的说道。此时正在考虑吃饭问题的王启都没注意到，滚烫的大缸自己跳进来竟然一点都不嫌热。

而且原本熬好的药水呈现出通红色，就他跳进来这么一会儿功夫，药水已经慢慢的发黑了。当然只是暂时没注意道。

说完之后刚想闭上眼睛休息一下下。却不料赵三这是开口道。“不。。。不是的。少主，您这样最起码要一个星期。“其实王启现在的状态就像普人进行的辟谷。

“那不是把我饿死了？”王启着急的起身说道。

不料刚刚起身，啪，又是一鞭子抽在王启的肩膀上。沧啸天看都不看一眼，继续旁若无人的享受。其实像内家功夫练到他这种程度，半个月甚至一个月不进食都不会有事的，但是赵三不行。

沧啸天这么做的目的其实就是为了刺激王启，让他忍受这种痛苦。当然类似这样的痛苦王启以后还需要忍受很多。

嘶嘶。。。王启抽了一声冷气。急忙低下身子让脖子以下都泡在药水里。

“咦，这么烫的水为什么我跳进来会没事儿呢？”此时的王启才反应过来，并且喃喃自语道。赵三刚想上来给王启解释。

沧啸天扭脸淡淡的看了赵三一眼，“过来吃东西吧，”说着自己起身回到小房子内。临走前还轻飘飘的说了一句。泡一个半小时就出来。然后接着跑。

赵三识趣的退下，走到餐桌旁边开始吃饭。

到了下午的一点半，王启准时的出了水缸，惊奇的发现自己早上挨得皮鞭的红印子全部都消了，皮肤也是恢复了正常，不！应该说比之前更好了！

然而此时的赵三却是倒掉了一缸用过的药水，开始熬制下一缸。

王启开始了跑步，期间也发现自己的身体也是轻盈了不少。恰好此时沧啸天也从房间里走了出来。

啪。啪。啪。一个照面就是三鞭子，“用全力去跑能跑多快跑多快。”沧啸天出了房间招呼起王启来。

本以为经过早上的锻炼，药水的侵泡。下午会很轻松。不料出了这么一茬。王启无奈只得全力奔跑。这次基本很少出现跑不动了。但是很多时候速度会稍微慢下来一点儿。

照顾王启的当然还是皮鞭。

又经过一下午的折磨王启终于熬到了晚上，此时的自己累的犹如死狗。这次却是自己自觉的跳进了水缸中。没有逼迫自己的师傅对自己用强。

泡了一个半小时出来水缸就在王启准备回去躺下休息的时候，刚打开小屋的们却被沧啸天叫住了。

“小启，”沧啸天睁开双目看着刚进来的王启。“今天我交给你一套呼吸之法，能够醒神清脑。长时间练习对你的透视好处甚大。”

就在王启听到沧啸天叫自己的时候走到了沧啸天近前。还不待自己说话。

沧啸天继续说道。“每晚打坐之前服用一颗。”说着便是丢给王启一个小瓷瓶。并从怀中拿出一本书籍，。王启一一接过，先是打开小瓷瓶看了一下咧嘴一笑。

只见瓶里一颗一颗的小药丸，犹如他有时候吃过的济公开胃丹的大小“师傅，这是济公开胃丹吗？这样子太像了，哈哈哈哈。”刚笑没两声。

“噹噹，”沧啸天快如闪电般的在王启脑子上敲了两下。

“哎哟，你打我干嘛？”王启一边揉着被沧啸天敲过的地方一边说道。

只见沧啸天并没有理会自己，重新闭幕打坐起来，王启盖上瓶塞。看向那本看上去有些年头的古书。“吐纳。“名字一般般。王启喃喃道。书籍不厚，甚至可以说是很薄。只有简单的几页。

“首先，全身放松，盘膝坐下，双手交叉平放于两条小腿交叉之处，张开嘴缓缓吐出体内浊气，自鼻中吸入清气。咽入丹田。（肚脐下方一寸三分处）用以补充呼出之浊气。补身体缺乏之天地之灵。呼出一段，吸入分三段，一段沉丹田，二段补身体之所需。三段游走全身。。。。。。。云云。“

王启一边翻看一边走向自己的小屋内，先是吃了一颗小药丸。接着开始照着书上的样子盘膝坐下。照葫芦画瓢的按照书上的样子慢慢感受。

渐入佳境，此时王启却不知沧啸天再外面嘴角缓缓裂开，露出一丝微笑。心道：这小子不错，进入状态很快，也很好。按照这样的速度，预计很快就能练出一丝内力吧。

当然这话他是不可能说出口的，起身缓缓想另一侧的小屋走去。

王启就这样一坐就是一夜，直至翌日醒来，若有若无的闻到自己身上传来一股股的恶臭，低头一看自己身上一层黑乎乎还特别油腻的东西！

“呕。。呕。。”王启跑着出了房间。出来之后看到赵三正在笑眯眯的看着自己。

“少主，赶紧抓把雪搓一下身体。”赵三笑道。

王启也是不罗嗦跑到一边抓起雪就往身上搓。令他意外的是自己似乎感觉不到那种刺骨的冰冷了，只是微微的有些凉而已。而且自己跑过来的时候明显的感觉到自己身体轻盈了不少。

甚至自己昨天一夜都没睡，然而现在却是神采奕奕，没有一点无精打采的样子。

完事儿后，王启洗脸刷牙，又开始新一天的折磨。【】